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马拉维VS南苏丹 中国青年报客户端东京9月21日电（中青报·中青网记者慈鑫）在2026名古屋亚运会男子50米仰泳决赛中，31岁的徐嘉余以刷新赛会纪录的表现摘得金牌。这是他在本届亚运会上继前一天男子100米仰泳夺冠后，收获的第二枚金牌，同时也在这两个项目上实现了亚运三连冠。接下来，徐嘉余还将出战男子200米仰泳和男子4X100米混合泳接力，有望继续向金牌发起冲击。能够在31岁的年龄依然保持顶尖水准，徐嘉余坦言，这与自己作为国家队老将可以享受“相对个性化的训练模式”密不可分。这样的安排让他的日常训练有了“上四休三”的节奏，身心状态也因此更加轻松、自由。
今天，徐嘉余以24秒04的成绩夺得男子50米仰泳冠军，并打破赛会纪录。不过，他在赛后表示自己还有一点小失望，“因为没有破24（游进24秒以内）”。他透露，会与教练一起分析自身还有哪些不足，力争在下次比赛中进一步提升成绩。
作为目前亚洲男子仰泳的最强选手，徐嘉余已在本届亚运会上连续拿下男子仰泳100米和50米两枚金牌，创造了双项亚运三连冠的奇迹。对于他为何能长期保持竞技巅峰，许多泳迷都感到好奇。徐嘉余今天解释，一方面是因为自2016年里约奥运会以来，每届奥运会他都有新的目标，因此始终没有选择退役；另一方面，国家队允许30岁以上老将采用更加自由、个性化的训练模式。在这种模式下，徐嘉余可以在离家更近的杭州训练，也有了更多可自由支配的时间。他说，“我有时间可以出去玩一玩，可以去享受大自然，不是每天都沉浸在训练之中。”
这种相对宽松的训练环境，被徐嘉余形容为“上四休三”。他说：“我觉得大部分人都会喜欢这样的感受，这让我的工作效率提高，让我有更好的心情去面对工作。”
在这样的环境中，31岁的徐嘉余依然保持着极佳的竞技状态。对于两年后的2028洛杉矶奥运会，他也充满信心：“我觉得自己冲击洛杉矶（奥运会）的希望很大。”
来源：中国青年报客户端
今天，徐嘉余以24秒04的成绩夺得男子50米仰泳冠军，并打破赛会纪录。不过，他在赛后表示自己还有一点小失望，“因为没有破24（游进24秒以内）”。他透露，会与教练一起分析自身还有哪些不足，力争在下次比赛中进一步提升成绩。
作为目前亚洲男子仰泳的最强选手，徐嘉余已在本届亚运会上连续拿下男子仰泳100米和50米两枚金牌，创造了双项亚运三连冠的奇迹。对于他为何能长期保持竞技巅峰，许多泳迷都感到好奇。徐嘉余今天解释，一方面是因为自2016年里约奥运会以来，每届奥运会他都有新的目标，因此始终没有选择退役；另一方面，国家队允许30岁以上老将采用更加自由、个性化的训练模式。在这种模式下，徐嘉余可以在离家更近的杭州训练，也有了更多可自由支配的时间。他说，“我有时间可以出去玩一玩，可以去享受大自然，不是每天都沉浸在训练之中。”
这种相对宽松的训练环境，被徐嘉余形容为“上四休三”。他说：“我觉得大部分人都会喜欢这样的感受，这让我的工作效率提高，让我有更好的心情去面对工作。”
在这样的环境中，31岁的徐嘉余依然保持着极佳的竞技状态。对于两年后的2028洛杉矶奥运会，他也充满信心：“我觉得自己冲击洛杉矶（奥运会）的希望很大。”
来源：中国青年报客户端
